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The Method: Backbending

, fabrik Potsdam
Kurse & WorkshopsWorkshop

Backbends (Rückbeugen) sind ein sehr wichtiger Teil der Asana-Praxis, sie stärken die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und allgemein die Beweglichkeit. In diesem 2-tägigen Workshop wird das Verständnis, die Technik und die Ausführung der Übung durch die Anwendung einer 3-Schritte-Methode erweitert: - beobachten; - die Bewegung von oben nach unten initiieren; - das Herz wahrnehmen.Durch die richtige Übungsweise und die Nutzung des Atems können nicht nur Verletzungen und Schmerzen vermieden werden. Sie wirkt auch belebend, aufbauend und sensibilisierend.Der Workshop ist für alle Niveaus geeignet. Es werden viele Variationen angeboten, um sicherzustellen, dass sich alle wohlfühlen.Giulia absolvierte ein 30-stündiges Training mit der renommierten Lehrerin Talia Sutra zum Thema "The Method: Backbending".Bitte bringt eine Yogamatte, Blöcke und einen Yoga-Gurt mit.

Der Workshop findet im Studiohaus statt. Die Voranmeldung erfolgt online. Die Zahl der Plätze ist limitiert.

Programm fabrik Potsdam

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